Come trovare la forza dai films.
Ogni tanto pensi che la vita sia un po’ troppo faticosa? E ti servirebbe un po’ di “Forza- resilienza”?
Questa settimana cercheremo ispirazione dalla cinematografia con l’aiuto della Dott.ssa Lucrezia Arienti http://Arientilucreziapsicologa.com.
Come ci ha spiegato Lucrezia nella chiacchierata di sabato:
La resilienza è:
- la capacità di affrontare le difficoltà della vita,
- non” resistendo” ad esse ma agendo su di sé
- e riorganizzando positivamente la propria vita”.
Questo concetto è molto presente nei films e/o serie tv.
La cinematografia è basata su diverse storie a seconda di quello che l’autore, o il registra oppure lo sceneggiatore, vuole comunicare.
Storie vere o inventate, emozioni, sensazioni, idee, dialoghi, citazioni: possono essere di grande ispirazione.
La difficoltà mi può scalfire ma io, resiliente, ho la capacità di andare oltre, di andare avanti.
Ognuno reagisce alle avversità a modo suo, i meccanismi che mettiamo in atto per affrontare le difficoltà in psicologia si chiamano “strategie di coping”. Coping tradotto dall’inglese significa far fronte, fronteggiare.
Non ci sono strategie giuste o sbagliate ma sicuramente strategie più efficaci di altre.
Non ci sono scorciatoie: se si vogliono affrontare le difficoltà in maniera più resiliente si può cominciare a lavorare su di sé.
Di certo si può prendere ispirazione dai films, nella chiacchierata con Lucrezia (vedi instagram @coraggio_nn_mollare_abbi_cuore), abbiamo visto:
- “Il discorso del re”;
- e “Julia&Julie”.
Un buon film è senz’altro utile e un buon punto di partenza per mettere in moto cuore e cervello ma poi, se non siamo in grado di farlo da soli, possiamo sempre chiedere aiuto a chi ci vuole bene, parenti e/o amici, e soprattutto a dei professionisti.
La Dottoressa Lucrezia ha creato una lista di film adatti a diverse circostanze in cui possiamo sentirci senza, forza, abbattuti, demoralizzati.
Se ti interessa riceverla vieni nella mia pagina di Instagram: @coraggio_nn_mollare_abbi_cuore e nella pagina della Dottoressa @la.psicologa.lucrezia
Un abbraccio.
Elena
Scritto a due mani dalla Dott.ssa Lucrezia Arienti @la.psicologa.lucrezia e Elena di @coraggio_nn_mollare_abbi_cuore
